У нас в Петербурге сейчас резко похолодало, но летний город всё так же прекрасен!
Прочитала в инсте про социальный проект изменипетербург.рф – сайт, на котором можно регистрировать проблемы благоустройства и жкх Санкт-Петербурга и вышестоящие инстанции помогут их решить.
И сразу вспомнила нашу весеннюю семейную «трагедьку»: во дворе разлили мазут. Ну, или не мазут, а что-то вонючее и прилипающее. И вроде бы немного, вроде бы не на основном тротуаре. Но в итоге там ходят и дети, и взрослые, а моя дочь вздумала с подругой играть в догонялки и свалилась. Расписывать, что комбинезон не отстирался и до сих пор пахнет, я не буду, но ведь эта штука от асфальта и дождем не отмывается. До сих пор. Обходим, не бегаем, но наверняка, разносим по району на обуви.
Понимаю, что локально, мелко, но из таких мелочей складывается всё благоустройство. Поэтому мне кажется важным, не оставаться равнодушным даже в самых небольших вопросах.
Можно выложить фото проблемного места в городе в инстаграм/вконтакте с хэштегом #ИзмениПетербург, подтвердить заявку на сайте изменипетербург.рф и дальше уже следить за изменением статуса. Насколько знаю, активность ещё и поощряется на этом сайте всякими билетами на культурные мероприятия.
Впервые я о них узнала несколько лет назад, когда впервые худела по секте. Это такие продукты, которые содержат в себе огромное количество антиоксидантов, витаминов, минералов. При этом они обладают низкой калорийностью.
Они повышают тонус вашего организма, служат профилактикой распространенных заболеваний.
граничат между едой и лекарственными препаратами, по описанию больше как БАД, но всё же в другой категории. К ним относятся семена чиа, ягоды асаи и годжи, какао бобы, спирулина, некоторые виды круп.
В последнее время я «подсела» на семена чиа, добавляю их во все завтраки и перекусы, хочу рассказать вам про их полезность.
– отличный источник микроэлементов и витаминов, а также антиоксидантов, тут их концентрация даже больше, чем в свежей голубике и чернике.
Чиа впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости.
В семенах чиа кальция в пять раз больше, чем в молоке, в два раза больше белка, чем в любых других семенах или злаках, в два раза больше калия, чем в бананах, например. А также много кислот омега-3 и омега-6, которые должны присутствовать в рационе ежедневно. Жирные кислоты омега-3 важны для сердца и понижают уровень холестерина.
Семена чиа также помогают понизить давление и стабилизировать уровень сахара в крови.
При регулярном употреблении (а быстрый результат вы, конечно, вряд ли заметите) семян чиа:
— улучшается цвет кожи, состояние волос и ногтей;
— нормализуется пищеварение;
— снижается вес тела.
Их можно есть и в сухом виде, но лучше замачивать заранее в молоке, воде или соке.
Из чиа также делают масло и муку. Масло семян чиа используется для заправки салатов и других овощных блюд. Оно имеет приятный ореховый привкус. Такое масло предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы и используется для снижения веса. Я добавляю такое масло к гарниру к ужину, получается очень вкусно.
Мука чиа не только полезна, но ещё и помогает снизить калорийность, если её добавить к привычной, пшеничной при приготовлении выпечки.
Семена чиа я заказываю на и в России в , где есть и , и суперфуды. У них в ближайшие пару дней ещё проходит хорошая акция: большие скидки, 3 чая в подарок за любой заказ + бесплатная доставка+ дарят мед при заказе от 2500 рублей.
По коду sunniestsuper скидка 10% на все чаи и .
Сегодня, например, делала вот такой завтрак: цельзнозерновые мюсли, коксовая стружка, овсяные отруби, банан, чиа, всё залила молоком.
А ещё в инстаграме скоро обещаю рецепт блюда этой весны – «ленивой овсянки», для которой я использую чиа.
Умеет:
— Переворачиваться
— заваливаться назад, если устала
— поднимать попу домиком
— лупить по всему ладошкой и кулаком
— немного ползти, отталкиваясь ногами
Любит:
— когда её поднимают в воздух
— скрипеть
— жевать кулак
— плеваться
— музыку! Мелодии, песни, звуки
— «качать пресс» лёжа на стуле
— лежать в обнимкку
— плавать в ванной
— общаться с сестрой
— слушать её книги
— ездить в эрго, смотреть по сторонам
Не любит:
— просыпаться в одиночестве
— ехать скучно в машине в бодром состоянии
— тусить без мамы
— когда хочется ползти, а ещё не умеешь
Особые приметы:
— растит зуб уже чуть ли не месяц
– смеётся в голос!
— сделала вторую прививку
— получила первые штампы в загранпаспорт
— начала ходить на музыкальные занятия, где учат воспринимать музыку через звук.
— села в эрго на радость маме и нагуливает в нем километры
— прокатилась на автобусе, корабле и маршрутках
Вес и рост: 7435 гр, 64 см. (На 5 см меньше сестры в этом возрасте)
Соскучились по чайным подборкам? Я очень! Когда-то давно родилась моя любовь к черному чаю: вечером сладкий за ужином, потом на общей модной волне – к зеленому. В Индии я полюбила масала чай, а в беременность Иван-чай. Сейчас моё сердце принадлежит черному чаю с добавками и под настроение – травяным.
Вы читаете чайные обзоры? Давненько их не делала, да и не читала, хотя очень часто смотрю у друзей, что они рекомендуют. Хочу рассказать про свой последний заказ в (в России я обычно заказываю там и уже несколько лет делаю обзоры по ним, а ещё всегда привожу из путешествий и заказываю на ) – по просьбе мужа там практически одни черные чаи.
– мой любимчик на сегодня. В нем столько всего намешано: и ягоды черной смородины, барбариса, ежевики, кусочки моркови, а цветы белой хризантемы, мальвы, бессмертника, черносмородиновые листья и даже лепестки розы. При этом миксе получается очень интересный вкус. А как он пахнет!
Для тех, кто вдруг пропустил анонс в моем инстаграме @sunniest:
едет к нам в Петербург и я, как редактор детского раздела там, не могу не рассказать вам! Девочки приедут с Veter School с лучшими воркшопами! Как давно я хотела и звала 😍 и наконец-то!
В пятницу будет мк Веры Почуевой, в субботу — два по beauty (стрелки-брови-губы), food photo от Дианы Нагорной, стиль и business&soul, в воскресение — воркшоп по декору. Это будет просто бомбические три дня, я в предвкушении.
Все афиши и билеты на воркшопы в Питере есть на сайте школы, выбирайте скорее, начало уже завтра!
Увидимся?
С Гаккен мы познакомились в начале года и я даже не подозревала, что так нам понравятся эти пособия. — это японское издательство, которое много лет назад разработали серию рабочих тетрадей, которые призваны работать над развитием ребенка идет сразу в двух направлениях: обучение необходимым навыкам и психологическое формирование успешной личности.
Мы начали с двух книг: вот такой «» для 3-5 лет.
До этого мы пробовали , занимались по нему, но занятия для дочери были достаточно однотипными. Для нее нужна быстрая смена деятельности, поэтому такая тетрадь как у гаккена, понравилась ей больше: есть мотивация наклейками и наклейки отдельно для специальных заданий, нарисовать, дорисовать, соединить и подобное. И с каждым этапом, страницей и блоком задания усложняются.
Умеет:
— Переворачиваться в обе стороны
— Вращаться на животе на коврике вокруг своей оси
— Тянуться и выгибаться всем телом
— Всё трогать руками, тянуться, изучать и брать всё вокруг
— Хватать себя за ноги, есть их
— Смешно посмеиваться
— Сиять и улыбаться, когда видит-слышит знакомых
Любит:
— Обниматься по утрам и вечерам
— Есть каждые 2 часа днем и давать маме поспать ночью
— Покрикивать как чайка и громко чихать
— Игрушки: ёжик, прорезывали pigeon
— Старшую сестру и когда она с тобой играет
— Послушать книги, которые читают Насте, а еще музыку
— Лежать на животе
— Спать в коляске на прогулке по два часа
— Недолго купаться с кругом в ванной со разноцветной подсветкой и периодически с сестрой
— Улыбаться своему отражению в зеркале
Не любит:
— Когда жарко и потеет всё
— Одевать камбуз и шапку
— Когда режутся зубы
— Когда надо еще ехать в автокресле, а ты уже проснулась
Особые приметы:
— 9 апреля у Кати состоялось крещение, где ее крестной мамой стала Дарьяна, моя младшая сестра. Кстати, Даня же — крестная у Насти.
— Прошла курс массажа и после него стала очень круто вертеться-переворачиваться.
— Знатная тусовщица: если не спит под разговоры, то любит на руках ходить и хмуро всё в ресторанах рассматривать.
— Вообще, меняется от сияющего ребенка к хмурому прокурору, и обратно.
Как вчера обещала в инстаграме, показываю 2 книги: исторический альманах для детей «» и книгу-раскраску «» от Майка Медалья
«Хронология» — это рисованная книга, по сути как «Намедни» Парфёнова (читали?), но для детей от древних времён до наших лет. Continue reading «2 книги для вторника»→
Совсем недавно я сделала отдельный для всяческих интересных идей и находок на тему творчества и развития детей и родителей. Там я чаще бываю, чем в блоге. Книги, детская одежда, занятия и многое другое. Будет интересно! Зову вас — .
И конечно, мой личный аккаунт — @sunniest. Сейчас там, конечно, с появлением Кати царит еще больше детская тема, но перемежается с книгами, завтраками и различными событиями. Еще рассказываю всякие полезности для мам, интересные места для посещения с детьми и мужьями в Питере. Welcome!
