DIY: Рамка-полка с детскими игрушками

ramka tina khabarova sunniest8

Я очень люблю мастер-классы от декоратора Тины Хабаровой! Они практичные и всегда очень красивые. Всегда интересно, как сделаны те или иные элементы декора, которые делают наш дом уютнее! Сегодня хотим рассказать про то, как сделать стильную рамку-полку для детской комнаты.

ramka tina khabarova anons

В доме, где живут дети, всегда найдется много ненужных мелочей — детали конструктора, колесо от потерянной машины, шишки и желуди с прогулок, крошечные животные из вечных детских наборов, бусинки, крышечки.. список бесконечный, мамы поймут. Выбросить все это жалко, а вот применить в дело гору разноцветных и разнокалиберных предметов не так то уж и просто. Утомившись от этих сюрпризов под диваном, во всех коробочках и сундучках, в карманах и на столе, я придумала новый декор для дома и как мне кажется, он может понравиться многим.

ramka tina khabarova sunniest3

Инструменты и материалы:
— фото-рамка
— плотный картон
— клей-пистолет
— акриловая краска
— спрей-краска
— всякая мелочь

Continue reading «DIY: Рамка-полка с детскими игрушками»

Флешмоб «Доброе утро»

конкурс 101tea.ru и sunniest

конкурс 101tea.ru и sunniest

Сегодня и завтра последние дни, чтобы поучаствовать во флешмобе «Доброе утро», который я провожу в инстаграме совместно с магазином 101tea.ru
Для участия выложите фотографию завтрака с обязательным присутствием в нём чая-кофе и подпишите «для флешмоба Доброе утро! от @sunniest и ‪#‎101tearu‬». В четверг утром рандомно выберу победителей, которые получат подарки: заварочный чайник и чаи от 101tea.ru и суперфуды и книги от меня!

Удачи!

Кате 8 месяцев

Кате 8 месяцев

August

В свои 8 месяцев Катя умеет:
— Быстро ползать на четвереньках, переползая преграды
— Стоять и передвигаться вдоль опоры
— Закидывать ногу, пытаясь залезть на кровать
— Делать ладушки: хлопать в ладоши, хвататься за голову и махать руками
— Пить из поильника с трубочкой и немного из чашки
— Прощаться, делая пока-пока

Любит
— Очень сурово смотреть на всех со своими бровями
— Обожает сестру!
— Делать бр бр бр своим или чужим кулаком
— Музыку: начинает хлопать и даже немного двигаться
— Стоять, держась за мамины ноги
— Играть в комнате с сестрой и няней
— Все пробовать, таща в рот
— Быстро засыпать в эрго
— Бросать с высоты игрушки
— Делиться соской
— Хватать за нос ртом и руками
— Провода, робот пылесос

Не любит
— Вдевать руки в рукава
— Стричь ногти

Особые приметы этого месяца
— Уже месяц твердит: мамамама и нянянянмняням
— Растит верхние зубы, вот-вот появится верхний правый
— Обладательница пары десятков платьев
— Настойчиво ловит синяки
— Очень возбуждается при виде любимой еды: начинает ползти к ней, тяжело дыша или кричать из кресла, причмокивать
— Хорошо ест фрукты, сушки и печенье, хлеб, кашу, овощи. Максимальный срок без молока 5-6 часов.
— На следующей неделе попробует суп и мясо, через — творожки

ТТХ: 68 см / 8400 гр. 68 размер одежды — бодики «6 месяцев» донашивает.

charikovs1
Continue reading «Кате 8 месяцев»

DIY: Гербарии с цветами, идеи и советы

herbarium tina khabarova sunniest14

В этом году на лето у меня короткий план по handmade: испечь хлеб, попробовать красить ткани, собирать гербарий. И делать что-то по мастер-классам Тины Хабаровой, декоратора из Москвы и мамы маленькой девочки Весты.

herbarium by tina habarova for sunniest

Свадебный букет, первый цветок, подаренный сыном, — есть букеты и «эмоции», которые хочется хранить вечно. Но как?
Для начала поговорим о том, как подготовить растения к сушке, если вы делаете гербарий своими руками. Собирать цветы и растения нужно вдалеке от дороги — лучше всего это делать в поле или в своем саду, в сухую погоду и обязательно после 11 часов, когда исчезнет роса. Если вы срезаете свежие растения, делайте это, как только распустился бутон, — не снимайте увядающие соцветия.
Гербарий вполне можно составить и из букета подаренных цветов. Правило то же — букетом придется пожертвовать, не нужно пытаться консервировать засыхающие растения. Собранные цветы и листья вкладываем в книгу, прокладывая с двух сторон листами чистой бумаги, и кладем эту книгу под пресс. В роли такового может служить стопка из нескольких увесистых книг.

herbarium tina khabarova sunniest12
Через день листы бумаги следуют заменять, так как растения будут выделять влагу. Примерно через неделю ваш материал для гербария будет готов. На сбор растений может понадобиться не один месяц и не один букет — в этом случае выделите для своих сокровищ коробочку и складывайте просушенные растения слой за слоем, перекладывая листами бумаги. Место хранения должно быть сухим и темным.

herbarium tina khabarova sunniest2

Материалы и инструменты
🌿 Заранее подготовленные засушенные цветы
🌿 Красивая рама со стеклом, декоративная тесьма (по желанию)
🌿 Акварельная бумага пастельных тонов
🌿 Клей-карандаш или клей ПВА с носиком-дозатором
🌿 Чашка вкусного чая для правильного настроя во время процесса
Continue reading «DIY: Гербарии с цветами, идеи и советы»

DIY: детский светильник

DIY: сделай сам детский светильник

Как обещала на прошлой неделе, мастер-класс по созданию волшебного светильника для детской от декоратора Тины ХабаровойНам с Тиной, кстати, очень интересно, как вам мастер-классы? Расскажите, что было бы интересно? У нас припасено еще несколько интересных идей для реализации самим и с детьми!

tina diy lamp anons

Маленький ребенок живет в мире фантазий и воображает то, чего на самом деле нет. Например, страшных чудовищ, которые прячутся под его кроватью вечерами. Если ваш малыш отказывается засыпать без ночника или светильника и никакие уговоры не помогают, перестаньте убеждать и упрашивать — сделайте ребенку лампу своими руками. Да не простую, а такую, что будет «напитываться» от солнышка и заряжаться на подоконнике весь день. И сама будет угасать в темноте по мере засыпания ребенка.

Материалы и инструменты
🔮 Прозрачная двухлитровая банка (но можете использовать любые, хоть миниатюрные из-под детского питания)
🔮 Спирт, водка или немного туалетной воды; вата
🔮 Кисть, люминесцентная краска

Важно: Краска должна быть именно люминесцентной, а не флуоресцентной (видимой только в ультрафиолете). Только люминесцентная краска светится в темноте сама по себе, без дополнительной подсветки.

Шаг 1. Перед тем, как приступить к работе, банку необходимо обработать внутри ватой со спиртом, чтобы обезжирить поверхность.
DIY: сделай сам детский светильник

Шаг 2. Берем кисть и аккуратно ставим точки на донышке внутри банки.
DIY: сделай сам детский светильник

Continue reading «DIY: детский светильник»

iherb: женская посылка или спонтанный шоппинг

Новый заказ на айхербе iherb

Косметическая и уходовая тема заиграла в моей жизни новыми красками. Из-за того, что после рождения дочери у меня по-разному ведет себя организм, да и кожа, я вынуждена пробовать разные средства, которые мне теперь подойдут; многие, что подходили до этого, меня предали, кожа перестала воспринимать. Поэтому теперь я в поиске.

Назаказывала себе всяких косметических коробочек, типа аллюрбокс, разорила Риф Гош и сайт vichy, начала использовать волшебный khiel’s, так что если будет время, расскажу о том, мне понравилось (а такое, ура, есть!). Я такой «бьюти-блогер — аллергик» — не супер разбираюсь в косметике, всё пробую на своем опыте и подбираю.  Если вам интересно такое прочитать, то напишите мне, пожалуйста, в комментариях, чтобы я знала!
Новый заказ на айхербе iherb
Итак, сегодня про iherb. Его полюбила в прошлом году, стараюсь регулярно там заказывать. Нравится качество большинства продукции (я читаю отзывы у тех, кому доверяю), и цена достаточно рыночная. Плюс доставка боксберри прямо в соседнем доме. В общем, всё за то, чтобы поволновать семейный бюджет. Про предыдущие заказы можно почитать здесь, а сегодня про тот, что я сделала в июле.

Начну с мыла Avalon Organics Lemon и второе —  Mint. Казалось бы, мыло как мыло, глицериновое. Но вы бы знали, как оно пахнет! Что одно, что другое. Я поставила в обеих ванных, теперь мытье рук ароматное!

Новый заказ на айхербе iherb

Nature’s Baby organics Успокаивающий кожу стик, который я заказала для девочек. Но стала использовать сама. Он для сухой, огрубевшей кожи, успокаивает, подлечивает. Вообще, позиционируется для потрескавшихся губ, обветренных щек, такого еще со мной не случалось, но он мягкий, подходит даже новорожденным, поэтому всякие красные пятнышки мажу девочкам.

Новый заказ на айхербе iherb

Continue reading «iherb: женская посылка или спонтанный шоппинг»

Творчество с детьми: с чего начать?

Алфавит на камешках: занятия с детьми by sunniest

Последнее время я больше успевала писать в инстаграм, чем в блог. Ну, думаю вы заметили :)
И даже отметилась там несколькими гостевыми постами, которые не видели мои читатели. Решила поделиться постом, который я приготовила для Майи le_milady о творческих занятиях с детьми.

Некогда объяснять, давай молоток! С утра устроили ледниковый период на радость Насте (вода, снег, лёд – её 💜): спасали замёрзших животных и помогали динозаврам вылупиться из яиц. Идеи из книги Аси Ванякиной "Айсберг на ковре" ❄️☄#саш

Творческие занятия я люблю с собственного детства, поэтому когда появилась возможность предложить дочери что-то интересное для совместных игр и поделок, я ею воспользовалась сразу.

Причем, я говорю не совсем о занятиях «раннего развития», а именно о рисовании, конструировании, лепке и бумажных играх, и т.п. Хотя и они в большой степени также отлично развивают ребенка, учат его мыслить и экспериментировать.
February days

Хочу выделить несколько пунктов, которые помогают мне в творческом развитии детей, и возможно, подойдут и для вас.

  1. Ориентироваться на своего ребёнка. С самого рождения, конечно, непонятно, но с каждым месяцем и годом становится яснее, что ему больше нравится.
  2. Исследовать интересные занятия. Для этого есть пинтерест, тематические блоги и инстаграмы, книги, например, «Творческая мастерская», «Творчество с малышами» , «Творческое воспитание», а на алиэкспрессе и в Леонардо — огромное количество необходимых материалов для занятий.
  3. Предлагать разное: тогда точно станет яснее, что увлекает ребенка больше, а также смена занятий и развивает, и интереснее, и веселее.
  4. Делать с детьми то, что нравится самой: вспомнить, что самой было по душе в детстве, а может быть, чем хотелось заняться. Тогда такие занятия будут приносить удовольствие всем участникам.
  5. Готовиться и планировать, а также создавать среду и обстановку для таких занятий. Выбрать что, записать когда, найти что нужно, в назначенный час убедиться, что ребенок готов заниматься (а то может голодный или спать хочет) и начать — оборудовать место (для рисования красками, например, подготовить салфетки и мокрое полотенце), всё разложить, рассказать, что предлагается и показать на своем примере.
  6. Участвовать в дальнейшем (со старшими — отвечать на их вопросы, с младшими — реагировать на их действия, помогать) или не участвовать (мне нравится вариант «свободного творчества», когда даются материалы и ребенок уже сам решает, что можно со всем этим делать).
  7. Не ждать супер результатов/ не считать ошибки ошибками. Вот тот красный шар в квадратиках по мнению ребенка может оказаться ёлкой).
  8. Подготовиться морально. Занятия с детьми — это недолго, часто стремительно, грязно. Подготовка дольше! И готовьтесь, что материалы тратятся очень быстро, не жалейте.
  9. Проявлять любопытство и вставать на место ребенка.
  10. Но главное, не переборщить и не торопиться. Во всём хороша мера, занятия должны быть в удовольствия, с удобной частотой и затраченным временем на подготовку.
    Например, если я не успеваю придумать что-то сама, покупаю на такие случаи наборы «сделай сам» в детском магазине. А с младшей вообще с занятиями не тороплюсь, предлагая в ее полгода изучать разные фактуры и звуки. До рисования еще не доросла :)

February days

February days

DIY: Засахаривание цветов для десертов

How to do sweet flowers - workshop by tina khabarova

Всем привет! У нас с декоратором Тиной Хабаровой припасено еще много интересных мастер-классов, которые можно сделать в домашних условиях и чаще всего, с детьми! Сегодня это — сладкие съедобные цветы!

How to do sweet flowers - workshop by tina khabarova

Передаю слово Тине:
Съедобные цветы были изобретены отнюдь не поварами мишленовских ресторанов и не австрийскими кондитерами. Рецепты с использованием бутонов известны человечеству с давних пор. Так, жители южной Америки использовали в пищу цветы тыквы, а греки и египтяне обожали засахаренные фиалки. В древней «Римской кулинарной книге» упоминается о гладиолусах: их вкушали с солью и оливковым маслом.

Но особого интереса к цветочной кулинарии до конца XIX века в Европе не было. Популяризации засахаренных цветов мы обязаны кондитерам Тулузы и венским кондитерам — именно они полтора века назад наладили производство засахаренных фиалок, которые называли violettes de Toulouse. Засахаренная фиалка — как и засахаренная роза или, например, засахаренный тюльпан, — считается одним из красивых и одновременно вкусных способов украсить десерт. Сделать это можно практически любым эффектным бутоном. Я покажу, как засахарить розу — в домашних условиях.

Материалы и инструменты
🌸 Бутон розы, листики мяты или любого другого съедобного растения
🌸 Один яичный белок
🌸 Сахарная пудра
🌸 Мягкая кисть и хорошее настроение

sweet flowers tina khabarova2

Continue reading «DIY: Засахаривание цветов для десертов»

Мой топ-10 книг для малышей

baby books together

В инстаграме для Насти из Новой Зеландии — @babylexiblog — я составила список малышковых книг, которые могла бы посоветовать на первый (а некоторые и дальше) год ребенка.

baby books together

Показывать или не показывать, читать или не читать — это выбор каждого. Я где-то с 5-6 месяцев обеим дочерям показываю тактильные книги с черно-белыми и цветными картинками. Контрастные с разными фактурами. Катя с удовольствием смотрит, стучит, облизывает и грызет. А трехлетняя Настя уже не представляет себе укладывание спать без книги (читает ей на ночь, кстати, последние полгода только папа, я днем).

Цели вложить знания или что-то особенное в голову полугодовалого малыша у меня нет. Я рассказываю иногда что там нарисовано, какая картинка на ощупь, какая книга большая или маленькая. Скорее стремлюсь к тому, чтобы книги появились в жизни ребенка. Он понял, что это нормально, привычно, интересно и весело — иметь дело с книгами. Сестра и я тем более, являемся хорошим примером: мы читаем вместе с Настей, Катя ковыряется рядом.

Поэтому делюсь и в блоге своим списком. Он абсолютно субъективный (как-то пару лет назад меня упрекнули, что мол, я классику мало ребенку даю и много «иностранщины» незнакомой предлагаю), это мой личный выбор, который основывается на том, что нравится мне и моей старшей.

Итак:
1) От головы до ног – Эрик Карл: наш абсолютный хит. И животных изучишь, и движения поделаешь. У него очень своеобразные рисунки, которые по душе детям, яркие и интересные, а сама книга достаточно динамичная.
2) Я расту – Агния Барто. Любим эти стихи, учим наизусть. Мне нравится эта книга от Махаона с рисунками Сони Карамелькиной.
3) Очень голодная гусеница – Эрик Карл. Рисунки в «детском» стиле, международный бестселлер и книга-энциклопедия: цвета, счет, еда, мелкая моторика, превращение из гусеницы в бабочку! Кстати, Гусеница должна была быть червячком — издатели предложили Карлу исправить героя и добавить бабочку.
4) Кто прячется за… – серия книг Енедзу Юсуке от Поляндрии. Детям нравятся простые рисунки и когда привычное-знакомое превращается в новое. Многое из серии сейчас не переиздается, но есть «под цветами».
5) Где живёт птичка? — книга с клапанами-открывашками, где собачка ищет птицу, знакомясь с другими зверями.
6) Что мы слышали… — приятные по цене и яркости книги с незамысловатыми стихами и клапанами.
7) Классические короткие сказки — возможно, к первому году и Колобок, и Репка отлично пойдут. У издательства Речь есть серия «Любимая мамина книжка»
8) Яблочки-пятки — современные потешки, очень милые и на разные случаи жизни.
9) Книжки-кубики со словами — маленькие книги с «первыми» словами на разные темы, из которых можно строить башни! Очень неплохие и разных видов — у издательства Клевер.
10) Baby touch и прочие тактильные книги — как на фото — книги, опять же с первыми словами, цветами и формами, а еще разными материалами, которые можно трогать и изучать.

baby books together

Делитесь, какие книги в первый год жизни у вашего малыша, что нравится ему, а что вам?

Детские книги про природу: что выбрать?

nature book mann ferber ivanov

nature book mann ferber ivanov
Сейчас лето и дети с нами или сами по себе, на даче, городе или в деревне больше времени проводят на улице, на природе. И самое время познакомить их с тем, что окружает, растёт и цветёт вокруг. Научиться распознавать цветы, деревья по форме листьев, сажать вместе какие-то растения и следить за их ростом, собирать вместе грибы и ягоды, вести дневник, отмечая температуру на улице и погоду, и многое другое. Это можно делать не в больших объемах, но несомненно подобные знания полезны и развивают ребёнка.

Есть несколько «зелёных» книг на эту тему, которые я могу посоветовать. Их, конечно, намного больше, но выделяю топ 11:

1) Книги-рабочие тетради Находилки и Занималки (Лето и Зима) — на разные времена года и активное изучение того, что вокруг!
2) «Ближе к природе. Книга натуралиста» — один из наших фаворитов (на заглавном фото) — также с возможностью записывать и вести дневник. Подойдет для более старших детей, но будет интересна и родителям для прочтения младшим.
3) «Волшебные цветы. Мой гербарий» — гербарии снова в моде! Как определить что за цветок, как правильно высушить и сохранить его красоту в альбоме — об этом новая книга МИФ.
4) «Как растут овощи?» — книга с прекрасными «ретро»-картинками с интересным повестованием, целой историей, познакомит детей с посадками, природой и окружающим миром.
5) «Почему? Самые интересные детские вопросы о природе, науке и мире вокруг нас«. Ответы на разные вопросы, не только из природной сферы, но и науки, с красивыми понятными изображениями.
6) «Природа над землей и под землей«: очень красиво нарисованная книга с «открывашками»
7) Серия от Махаон «Удивительный мир природы. Альбом с наклейками» — недорогие, интересные альбомы, в которые еще и наклеить можно :)
8) «На природе. Найди и покажи» — тематический остроумный «виммельбух» от Тьерри Лаваля.
9) «Лесные домишки. С вопросами и ответами для почемучек» — классика для всей семьи от известного автор Виталия Бианки.
10) «Мир природы» — прямо коллекционное, очень полное тематическое издание, красочное и интересное.
11) «Кто прячется в лесу?» — красивая, необычная и недешевая книга с лупами-фильтрами, где можно изучать природу и животных, которые живут в лесу.

Знаете тематическую книгу, а ее нет в списке? Поделитесь в комментариях, пожалуйста!

Новенькое из iherb

Новый заказ на айхербе

На самом деле, этот заказ на iherb.com весенний, но я его «проверила» и пишу уже по итогам использования. И пока следующий, новенький ( и как я его назвала, спонтанный заказ из Болгарии на пути ко мне) расскажу про этот.

Как всегда, я покупаю что-то для каждого участника семьи.
iherb_new

Для младшей заказала вот такую супер-ложку для первого (да и последующего) прикорма-пюре: Munchkin, Easy Squeezy Spoon, 4+ Months. Она оказалась очень удобной — и дозировать несложно, и брать с собой. Ее возможно «закрывать», чтобы брать с собой, есть колпачок и «подача пюре» тоже управляемая. Есть мерное деление, чтобы отслеживать, сколько ребенок съел. И моется легко. Однозначно, наш фаворит в этой покупке!
iherb-spring2

Это также для «новой эры» в жизни Кати с едой: миска Greenpoint Brands, Eco Bowl. Она с нарисованным оленёнком и на «ножках», которые сделаны так, чтобы миска была устойчива. Без всяких «пластиковых» добавок.iherb-spring5

Давно хотела попробовать масло ши. Это такое масло из дерева карите. Купила вот такое Now Foods, Solutions, Shea Butter. Белое внутри. У масла ши супер свойства для сухой и поврежденной кожи, очень полезное при всяких кожных заболеваниях, укусах и пр. Я использую для ног, мне нравится по впитываемости и результату. Попробую еще другие марки, когда закончится (банка правда, большущая, поэтому ждать долго)).
iherb-spring

Continue reading «Новенькое из iherb»

Кате 6 месяцев

summer love-25

Такую серию фотографий из года в год я делаю с Настей. И решила продолжить и с младшей — Катей. Смотреть, как растут мои девочки и как я меняюсь вместе с ними :)
За беременные фотографии спасибо Клариссе Ширман, а правую сторону традиционно фотографирует моя сестра Дарьяна.

katia side main

katia side

katia side2

Небольшие заметки про прошедший месяц: Continue reading «Кате 6 месяцев»

Измени Петербург

izmenispb

У нас в Петербурге сейчас резко похолодало, но летний город всё так же прекрасен!

izmenispb

Прочитала в инсте про социальный проект изменипетербург.рф – сайт, на котором можно регистрировать проблемы благоустройства и жкх Санкт-Петербурга и вышестоящие инстанции помогут их решить.

И сразу вспомнила нашу весеннюю семейную «трагедьку»: во дворе разлили мазут. Ну, или не мазут, а что-то вонючее и прилипающее. И вроде бы немного, вроде бы не на основном тротуаре. Но в итоге там ходят и дети, и взрослые, а моя дочь вздумала с подругой играть в догонялки и свалилась. Расписывать, что комбинезон не отстирался и до сих пор пахнет, я не буду, но ведь эта штука от асфальта и дождем не отмывается. До сих пор. Обходим, не бегаем, но наверняка, разносим по району на обуви.

Понимаю, что локально, мелко, но из таких мелочей складывается всё благоустройство. Поэтому мне кажется важным, не оставаться равнодушным даже в самых небольших вопросах.

Можно выложить фото проблемного места в городе в инстаграм/вконтакте с хэштегом #ИзмениПетербург, подтвердить заявку на сайте изменипетербург.рф и дальше уже следить за изменением статуса. Насколько знаю, активность ещё и поощряется на этом сайте всякими билетами на культурные мероприятия.

Полезный завтрак: суперфуды

семена чиа, завтрак, суперфуды

Впервые я о них узнала несколько лет назад, когда впервые худела по секте. Это такие продукты, которые содержат в себе огромное количество антиоксидантов, витаминов, минералов. При этом они обладают низкой калорийностью.
Они повышают тонус вашего организма, служат профилактикой распространенных заболеваний.

Суперфуды граничат между едой и лекарственными препаратами, по описанию больше как БАД, но всё же в другой категории. К ним относятся семена чиа, ягоды асаи и годжи, какао бобы, спирулина, некоторые виды круп.
В последнее время я «подсела» на семена чиа, добавляю их во все завтраки и перекусы, хочу рассказать вам про их полезность.
Суперфуды семена Чиа

  1. Семена чиа – отличный источник микроэлементов и витаминов, а также антиоксидантов, тут их концентрация даже больше, чем в свежей голубике и чернике.
  2. Чиа впитывают в 12 раз больше своего веса, когда смешиваются с водой или в желудке. Это дает ощущение сытости.
  3. В семенах чиа кальция в пять раз больше, чем в молоке, в два раза больше белка, чем в любых других семенах или злаках, в два раза больше калия, чем в бананах, например. А также много кислот омега-3 и омега-6, которые должны присутствовать в рационе ежедневно. Жирные кислоты омега-3 важны для сердца и понижают уровень холестерина.
  4. Семена чиа также помогают понизить давление и стабилизировать уровень сахара в крови.

При регулярном употреблении (а быстрый результат вы, конечно, вряд ли заметите) семян чиа:
— улучшается цвет кожи, состояние волос и ногтей;
— нормализуется пищеварение;
— снижается вес тела.

Их можно есть и в сухом виде, но лучше замачивать заранее в молоке, воде или соке.

Из чиа также делают масло и муку. Масло семян чиа используется для заправки салатов и других овощных блюд. Оно имеет приятный ореховый привкус. Такое масло предотвращает развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы и используется для снижения веса. Я добавляю такое масло к гарниру к ужину, получается очень вкусно.

Мука чиа не только полезна, но ещё и помогает снизить калорийность, если её добавить к привычной, пшеничной при приготовлении выпечки.

Семена чиа я заказываю на айхерб и в России в 101tea.ru, где есть и чай, и кофе, и суперфуды. У них в ближайшие пару дней ещё проходит хорошая акция: большие скидки, 3 чая в подарок за любой заказ + бесплатная доставка+ дарят мед при заказе от 2500 рублей.

По коду sunniestsuper скидка 10% на все чаи и суперфуды.

Сегодня, например, делала вот такой завтрак: цельзнозерновые мюсли, коксовая стружка, овсяные отруби, банан, чиа, всё залила молоком.

семена чиа, завтрак, суперфуды

А ещё в инстаграме скоро обещаю рецепт блюда этой весны – «ленивой овсянки», для которой я использую чиа.

А вы используете какие-то суперфуды?

Катя: 5 месяцев

Katia-5mon

Katia-5mon

Умеет:
— Переворачиваться
— заваливаться назад, если устала
— поднимать попу домиком
— лупить по всему ладошкой и кулаком
— немного ползти, отталкиваясь ногами

Любит:
— когда её поднимают в воздух
— скрипеть
— жевать кулак
— плеваться
— музыку! Мелодии, песни, звуки
— «качать пресс» лёжа на стуле
— лежать в обнимкку
— плавать в ванной
— общаться с сестрой
— слушать её книги
— ездить в эрго, смотреть по сторонам

Не любит:
— просыпаться в одиночестве
— ехать скучно в машине в бодром состоянии
— тусить без мамы
— когда хочется ползти, а ещё не умеешь

Особые приметы:
— растит зуб уже чуть ли не месяц
– смеётся в голос!
— сделала вторую прививку
— получила первые штампы в загранпаспорт
— начала ходить на музыкальные занятия, где учат воспринимать музыку через звук.
— села в эрго на радость маме и нагуливает в нем километры
— прокатилась на автобусе, корабле и маршрутках

Вес и рост: 7435 гр, 64 см. (На 5 см меньше сестры в этом возрасте)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...